Zumba® ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen.Frauen und Männer, aber auch Kinder können an Zumba-Fitness® Kursen teilnehmen.

Zumba-Fitness® ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.

Zumba-Fitness® ist anders! Die meisten klassischen Fitness- und Gruppenkurse umfassen repetitive Bewegungsabläufe, die trotz verschiedener Frequenzen, irgendwann langweilig werden. Das dynamische Zumba Fitness-Programm ist anders, es ist sehr abwechslungsreich und zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen.

Zumba-Fitness® ist effektiv! Schon nach einigen Zumba-Stunden merken Sie, dass Zumba Ihre Ausdauer verbessert. Denn es ist und bleibt bei all dem Spaß ein Workout. Einer der großen Trümpfe von Zumba ist, dass der ganze Körper arbeitet: die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung.

Zumba® bedeutet Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren! Fettverbrennung und Muskelaufbau sind für viele Menschen der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung und Körperstraffung für eine gute Figur.

Zumba-Fitness® hat den großen Vorteil, dass man nach dem Workout keinen Muskelkater hat, da man alle Übungen nach eigenem Tempo und eigener Kondition ausführen kann.

Zumba-Fitness® ist die Lösung, wenn Sie eine schnelle Gewichtsreduzierung und einen straffen Körper anstreben. Stundenlange Workouts auf Geräten im Fitnessstudio gehören der Vergangenheit an. Mit Zumba verbrennen Sie in kurzer Zeit enorm viele Kalorien durch die Tanzbewegungen zu rhythmischer Latino-Musik.

Zumba ^® - Als Teilnehmer in einer Zumba® Klasse , kannst Du es kaum erwarten, es zu versuchen. Zumba® Klassen verfügen über exotische Rhythmen auf high-energy lateinamerikanischen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmer es merken, sind sie fit und ihre Energie schießt in die Höhe! Es gibt keine andere Fitness-Klasse wie die Zumba® Fitness-Party. Es ist einfach zu tun, effektiv und völlig berauschend! Probier es aus und "Join the Party"

Bei Aqua ZUMBA® handelt es sich um ein weiteres Spezialprogramm von ZUMBA-Fitness®. Wer allerdings denkt, dass es hier einfach nur die ZUMBA® Stunde ins Wasser verlegt wird, der liegt mit seiner Vermutung falsch. AQUA ZUMBA® ist ein äußerst effektives Aqua-Fitness-Workout, das speziell darauf ausgelegt ist, den Nutzen des Trainings mit Hilfe des Wasserwiderstands zu optimieren und mit viel Spaß bestmögliche, individuelle Resultate zu erzielen. Und natürlich darf auch hier die mitreissende ZUMBA® typische Musik nicht fehlen, die den Spaßfaktor noch um ein Vielfaches erhöht.

Aufgrund des gelenkschonenden Trainings im Wasser ist Aqua Zumba^® für Menschen aller Altersstufen geeignet. Auch Einsteiger, die bisher noch keine Berührungspunkte mit Zumba^® hatten, kommen hier auf Ihre Kosten, da die Bewegungen aufgrund des Wasserwiderstands langsamer ausgeführt werden als an Land.

ZUMBA® TONING

In puncto Figurformung setzt Zumba^® Toning die Messlatte (oder besser gesagt den Toning Stick) etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Zumba® Moves im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert. Die Schüler lernen mit leichten, Maraca-ähnlichen Toning Sticks, das Rhythmusgefühl zu verbessern und gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba® Toning ist die perfekte Möglichkeit, die Figur auf natürliche Weise zu formen und dabei auch noch Spaß zu haben.

Zumbatomic® ist ein speziell für Kinder bis 12 Jahre entwickeltes Programm auf der Grundlage

der Zumba® Tanz- und Fitnessphilosphie – einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreichen Rhythmen.
Immer mehr Kinder bewegen sich im Computer- und Fernsehzeitalter zu wenig. 
Die Anzahl der übergewichtigen Kinder hat sich in den letzten Jahrzehnten verdreifacht. 
Außerdem stieg die Unfallgefahr bei Kindern bei zunehmend schlechterer
Balance- und Koordinationsfähigkeit. 

Zumbatomic® führt Kinder an eine gesunde Lebensweise heran, die Bewegung und Fitness
als Teil des Lebens betrachtet und nicht nur als Termin einmal wöchentlich.
Dabei werden neben Balance- und Koordination, genauso Merkfähigkeit, Kreativität,
Disziplin, Teamwork und natürlichnstolz auf sich selbst zu sein, gefördert.
Bei allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund.

Zumbatomic® verwendet zu 100% Musik, die frei von kinderschädlichen Texten ist.

Alle Tänze sind in Art und Umfang den Bewegungen der jeweiligen Altersgruppe angepasst.